Как запретить Instagram* использовать ваши данные для рекламы и обучения ИИ

Реклама в Instagram* порой кажется почти телепатической. Стоит посмотреть товар на стороннем сайте — и через несколько минут он всплывает в ленте. Несмотря на пугающую точность попаданий, в компании утверждают, что микрофон телефона для подслушивания разговоров не используется. Данные приходят иначе: магазин, приложение или другой бизнес сам передал информацию о вашем визите, покупке или ином действии.

Источник изображения — engadget.com

Почему одного выключателя не существует

Главное, что стоит понять заранее: единой кнопки «не собирать данные» нет. Платформа продолжает учиться на том, что вы ищете, смотрите, лайкаете, публикуете и на что подписываетесь внутри самого приложения. Дополнительно она получает сведения об устройстве и сети, сигналы, связанные с местоположением, данные от компаний-партнёров и информацию из связанных аккаунтов.

Сверх того Meta* AI использует активность в Facebook* и Instagram, чтобы подстраивать свои рекомендации. Поэтому правильный подход — не искать один тумблер, а пройти по каждому источнику отдельно. Ниже — все точки, которые имеет смысл проверить.

Активность от других компаний

В июле 2026 года компания начала разворачивать расширенный пункт «Активность от других компаний». Он заменяет прежнюю настройку «Ваша активность вне технологий Meta» и расширяет более старый рекламный параметр «Информация об активности от рекламных партнёров». Новый переключатель решает, вправе ли бизнесы использовать уже переданные ими данные для персонализации рекламы, содержимого ленты и ответов ИИ.

Чтобы добраться до настройки, откройте приложение, перейдите в свой профиль, нажмите меню из трёх полос и откройте Accounts Center («Центр аккаунтов»). Ищите пункт «Активность от других компаний». Поскольку настройку вводят постранично по странам, часть аккаунтов по-прежнему увидит старый путь: Ad preferences → Ad settings → Activity information from ad partners. Выбирайте вариант, запрещающий использовать эту активность для персонализации.

реклама кормит Уточку 🦆

Важно понимать границы этой настройки. Она не остановит передачу данных со стороны бизнесов и не отключит использование активности, порождённой внутри самого приложения. Реклама по-прежнему будет опираться на:

аккаунты, на которые вы подписаны;
посты и Reels, с которыми вы взаимодействуете;
поисковые запросы и клики по рекламе;
данные профиля;
списки клиентов, загруженные рекламодателями.

Иначе говоря, переключатель делает так, что ваша активность за пределами площадок компании перестаёт влиять на рекламный опыт, — но не выключает персонализацию целиком.

В Европейском регионе в Центре аккаунтов есть дополнительный выбор между персонализированной и менее персонализированной рекламой: Ad preferences → Ad settings → Ad experience. Второй вариант использует меньше сигналов, но компания честно предупреждает, что возраст, местоположение, сведения об устройстве, взаимодействия с рекламой и содержимое экрана в текущей сессии всё равно останутся в работе.

Настройки на уровне телефона

Часть рычагов лежит вне приложения — в самой операционной системе, и именно они работают жёстче всего.

На iPhone: откройте «Настройки» → «Конфиденциальность и безопасность» → «Трекинг» и отключите разрешение для Instagram. Функция Apple Ask App Not to Track блокирует отслеживание в чужих приложениях и на сайтах ради рекламы или передачи данных брокерам. Но она не мешает приложению записывать вашу активность внутри себя.

На Android путь обычно такой: «Настройки» → «Приложения» → Instagram → «Разрешения». Проверьте доступ к геолокации, контактам, фото и видео, камере и микрофону — и отзовите всё, что вам не нужно. Отключение геолокации убирает один прямой источник, однако местоположение всё равно можно приблизительно вычислить по IP-адресу, данным сети, сигналам устройства и активности аккаунта.

реклама кормит Уточку 🦆

Контакты: отдельная история

Синхронизация контактов требует собственной проверки — это едва ли не самый недооценённый канал утечки данных, потому что вы делитесь чужими номерами, а не своими.

Пройдите по пути Accounts Center → Ваша информация и разрешения → Загрузка контактов, выберите нужный аккаунт и отключите синхронизацию на каждом устройстве. Это остановит дальнейшую выгрузку, но не удалит уже загруженные контакты. Чтобы стереть их, используйте пункт «Управление контактами» в Центре аккаунтов на сайте Instagram.com. Удаление, по заявлениям компании, может занять до 90 дней.

Отдельно стоит проверить связку аккаунтов. Информация из всех профилей, добавленных в один Центр аккаунтов, используется для персонализации рекламы и подсказок, на кого подписаться. Удаление аккаунта через Accounts Center → Аккаунты выводит его из этой связки, но может отключить общий вход и другие связанные функции — и не удаляет ни сам аккаунт, ни уже накопленные о нём сведения.

Разговоры с ИИ тоже идут в дело

С 16 декабря 2025 года в большинстве регионов взаимодействия с ИИ-функциями стали сигналами для персонализации контента и рекламы. Разговор о походах, например, вполне может позже обернуться рекомендациями туристических постов и товаров.

Ключевая деталь: отдельной настройки, которая позволяла бы продолжать общаться с ассистентом и при этом исключить эти разговоры из персонализации, компания не ввела. То есть выбор здесь бинарный — либо пользуетесь, либо нет.

Зато в чатах с ИИ есть две команды очистки:

/reset-ai — удаляет копию текущего разговора у конкретного ассистента и сохранённые им детали;
/reset-all-ais — сбрасывает все ИИ-чаты в приложении.

Видимая вам переписка при этом останется, пока вы не удалите её отдельно. И главное: эти команды очищают сохранённый контекст, но не работают как отказ от рекламы, обычного сбора данных или обучения моделей.

реклама кормит Уточку 🦆

Обучение моделей — это не персонализация

Здесь важно не путать две разные вещи. Персонализация определяет, что вам показывают. Обучение моделей — это использование ваших публикаций для улучшения генеративных систем, и регулируется оно отдельно.

Компания использует публичные посты и комментарии взрослых аккаунтов вместе с взаимодействиями с ИИ-функциями для улучшения моделей в тех регионах, где опирается на «законный интерес» как правовое основание. Пользователи ЕС и Великобритании могут заявить возражение через Центр конфиденциальности — но это не универсальная настройка, доступная всем.

Практический вывод простой: если пост открыт публично, исходите из того, что он уже стал обучающим материалом. Перевод аккаунта в закрытый — единственная мера, которая работает одинаково во всех странах и не зависит от того, докатилась ли до вашего региона очередная настройка.

Что стоит сделать пользователю из СНГ

Отдельная оговорка для читателей из региона: сервис на территории России заблокирован, а европейские механизмы вроде права на возражение здесь не действуют — формы отказа от обучения моделей вам недоступны. Остаются те рычаги, которые работают на уровне устройства и аккаунта, и именно на них имеет смысл потратить десять минут:

отозвать разрешения на геолокацию, микрофон и контакты в настройках телефона;
отключить синхронизацию контактов и удалить уже загруженные;
найти пункт «Активность от других компаний» и запретить персонализацию;
развязать аккаунты в Центре аккаунтов, если они связаны без необходимости;
периодически прогонять /reset-all-ais, если пользуетесь встроенным ассистентом.

И базовое правило гигиены, которое дороже любых настроек: не вводите в чат с ИИ имена, адреса, финансовые и медицинские данные — вообще ничего, что не готовы опубликовать открыто. Настройки меняются, интерфейсы переезжают, а однажды отправленный текст остаётся на серверах.

* Принадлежит компании Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации. Социальные сети Facebook и Instagram запрещены в РФ.